New Scientist dergisinde yayımlanan güncel bir araştırma, beslenme rutinlerinde yapılacak düzenlemelerin insan ömrüne on yıl ekleyebileceğini gösteriyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürmenin temelinde çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan beslenme alışkanlıklarının yattığını belirtiyor.
Beslenme düzenini iyileştirmenin kanser, diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi kronik hastalıkların etkilerini hafifletmede kritik bir rol oynadığı ifade ediliyor. Kanada Montreal Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışma ise 40 yaşında tüketilen gıdaların, 70 yaşındaki yaşam kalitesi üzerinde belirleyici olduğunu kanıtlıyor.
Araştırmalar, beslenme programında meyve, sebze, tahıl ve baklagillere ağırlık veren bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürdüğünü ortaya koyuyor. Uzmanlar, uzun ve kaliteli bir ömür için beslenme alışkanlıklarının erken yaşlarda gözden geçirilmesi gerektiğini tavsiye ediyor.
