Beyin Sağlığı Yaşam Boyu Süreç
Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Terzi, beyin sağlığının korunmasının tek bir güne sığdırılamayacağını, bu sürecin anne karnından başlayarak yaşam boyu sürdürülmesi gerektiğini ifade etti. 22 Temmuz Dünya Beyin Günü kapsamında farkındalık çalışmalarına değinen Terzi, sağlıklı bir geleceğin ancak sağlıklı beyinlerle mümkün olacağını belirtti.
Risk Faktörleri ve Korunma Yolları
Beyin sağlığını tehdit eden unsurlar arasında çevre kirliliği, yanlış beslenme alışkanlıkları, obezite, sigara ve aşırı tuz tüketimi ön plana çıkıyor. Ayrıca, uyku sırasında telefon ve Wi-Fi gibi elektromanyetik alanlara maruz kalmanın ve gün içindeki aşırı ekran kullanımının olumsuz etkileri olduğu vurgulanıyor. Genetik yatkınlıkların yanı sıra, özellikle Akdeniz tipi beslenmenin, yani sebze ve meyve ağırlıklı bir diyetin beyin fonksiyonlarını desteklediği kaydedildi.
Fiziksel Aktivite ve Kronik Hastalıkların Etkisi
Haftada en az iki veya üç gün yapılan yürüyüş ve egzersizlerin, beyin damar tıkanıklıkları ile beyin kanaması risklerini minimize ettiği belirtiliyor. Bunun yanı sıra, diyabet ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların kontrol altında tutulmasının nörolojik sağlığı korumak adına hayati önem taşıdığı ifade ediliyor.
Yaşlılık ve Nörolojik Hastalıklar
Nüfusun yaşlanmasıyla birlikte Alzheimer, Parkinson, MS ve demans gibi bilişsel ve fiziksel engelliliğe yol açan hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Bu tür hastalıkların yönetiminde ilaç tedavisinin yanı sıra fizyoterapi ve özel diyet programlarının önemine dikkat çekiliyor. Uzmanlar; baş ağrısı, nöbet, görme kaybı veya yürüme zorluğu gibi belirtiler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden nöroloji uzmanlarına başvurması gerektiğini tavsiye ediyor.
