Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, beş haftalık zihinsel eğitimin beyin yapısını değiştirdiği kanıtlandı. Tekniklerin duygusal dayanıklılığı artırdığı belirtildi.
18.08.2026 17:12 · Cumhuriyet Yaşam
Yeni bir araştırma, günlük zihinsel aktivitelerin ve sosyal bağların beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini ortaya koydu. Baddeley Sözel Muhakeme Testi ile yapılan çalışma, bu yöntemlerin beyin hasarını onarmada etkili olduğunu gösteriyor.
02.10.2026 11:47 · Cumhuriyet Yaşam
ABD'li araştırmacılar, dayanıklılık egzersizlerinin karaciğer üzerindeki moleküler etkilerinin kadın ve erkeklerde farklı işlediğini ortaya koydu. Çalışma, egzersizin enerji üretim merkezlerini cinsiyete özgü yollarla iyileştirdiğini gösteriyor.
02.10.2026 13:49 · Cumhuriyet Yaşam
Düzenli bulmaca çözmek, hafızayı güçlendirip odaklanmayı artırarak zihinsel performansı korumaya yardımcı oluyor. Uzmanlar, günlük 15-30 dakikalık bu egzersizlerin bilişsel sağlığı desteklediğini belirtiyor.
13.07.2026 14:17 · Cumhuriyet Yaşam
Yapılan yeni bir araştırma, haftalık kuvvet antrenmanlarının kadınlarda kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Direnç egzersizlerinin kardiyo ile birleştirilmesinin koruyuculuğu daha da artırdığı belirlendi.
30.06.2026 07:02 · Sabah Sağlık
İstanbul'da yaşayan 82 yaşındaki Parkinson hastası Kayalı Yavuz, 10 aylık özel spor eğitimiyle baston kullanmadan yürümeye başladı. Düzenli egzersizler sayesinde hareket kısıtlılığını aşan Yavuz, yaşam kalitesinin arttığını ifade etti.
24.08.2026 16:36 · CNN Türk
Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının stres hormonlarını tetikleyerek öfke ve dürtüsel davranışlara yol açtığı belirtiliyor. Uzmanlar, trafikte sakin kalabilmek için empati ve nefes egzersizlerinin önemine dikkat çekiyor.
21.08.2026 10:46 · Cumhuriyet Sağlık
Uzmanlar, obezite ve diyabet tedavisinde kullanılan GLP-1 analoglarının hızlı kilo verdirdiğini ancak kas kaybı riski oluşturduğunu belirtiyor. Bu riski azaltmak için yeterli protein, direnç egzersizleri ve vitamin desteği şart.
02.07.2026 09:35 · Cumhuriyet Sağlık
Modern yaşamın getirdiği ekran bağımlılığı göz sağlığını olumsuz etkileyerek kuruluk ve yorgunluğa neden oluyor. Bitkisel yöntemler ve basit egzersizlerle göz çevrenizi rahatlatmanız mümkün.
30.08.2026 22:03 · Cumhuriyet Yaşam
Cara McLellan, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek ve düzenli spor yaparak bir yılda 45 kilo verdi. Sürecin sonunda deri sarkması nedeniyle estetik operasyon geçiren McLellan, başarısını sürdürülebilir yaşam tarzına bağlıyor.
06.08.2026 02:19 · CNN Türk
Sivasspor, yeni sezon hazırlıklarına kulüp tesislerinde gerçekleştirdiği antrenmanla devam etti. Çalışmalar yardımcı antrenör Evren Otyakmaz yönetiminde yapıldı.
14.07.2026 12:36 · Sabah Spor
Uykuya geçişte zorluk yaşayanlar için zihni dinlendiren teknikler öneriliyor. Nefes ve zihinsel odaklanma yöntemleri süreci hızlandırıyor.
22.08.2026 22:30 · Cumhuriyet Yaşam
Sivasspor, yeni sezon hazırlıklarını kulüp tesislerinde gerçekleştirdiği antrenmanla devam ettirdi. Çalışmalar yardımcı antrenör Evren Otyakmaz yönetiminde yapıldı.
13.07.2026 21:22 · Sabah Spor
Çorum FK, Teknik Direktör Uğur Uçar yönetiminde Alanyaspor maçı hazırlıklarına devam ediyor. Takım, kuvvet ve taktik ağırlıklı çalışmalarla antrenman programını sürdürdü.
16.09.2026 20:18 · Sabah Spor
Fenerbahçe, İsmail Kartal yönetiminde yeni sezon hazırlıklarına devam ediyor. Sarı-lacivertli ekip, günü çift antrenmanla tamamlıyor.
07.07.2026 15:48 · Sabah Spor
Beşiktaş, Amed Sportif Faaliyetler ile oynayacağı maçın hazırlıklarını tamamladı. Siyah-beyazlı ekip yarın Diyarbakır'da sahaya çıkacak.
19.09.2026 14:36 · Sabah Spor
Beşiktaş, Kauno Zalgiris ile oynayacağı karşılaşmanın hazırlıklarını yaptığı son antrenmanla bitirdi. Siyah-beyazlı ekip taktik ağırlıklı bir çalışma gerçekleştirdi.
19.08.2026 13:32 · Sabah Spor
Fenerbahçe, 2026-2027 sezonu hazırlıkları kapsamında Avusturya kampındaki ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Teknik direktör İsmail Kartal yönetimindeki çalışmalar sabah saatlerinde başladı.
06.07.2026 15:53 · Habertürk Spor
Konyaspor, Süper Lig'in 7. haftasında oynayacağı Başakşehir maçının hazırlıklarına devam ediyor. Teknik direktör İlhan Palut yönetimindeki antrenmanlar tesislerde gerçekleştiriliyor.
27.09.2026 17:05 · Sabah Spor
Başakşehir, Süper Lig'in ikinci haftasında oynayacağı Trabzonspor mücadelesinin hazırlıklarına devam ediyor. Turuncu-lacivertli ekip günü çift antrenmanla tamamladı.
19.08.2026 18:52 · Sabah Spor
Samsunspor, teknik direktör Thorsten Fink yönetiminde yeni sezon hazırlıklarına devam ediyor. Kırmızı-beyazlı ekip, Nuri Asan Tesisleri'nde yoğun bir antrenman programı uyguluyor.
10.07.2026 13:58 · Sabah Spor
Trabzonspor, Fatih Tekke yönetiminde yeni sezon çalışmalarına devam ediyor. Takımın yeni transferlerinden Chibuike Nwaiwu kampa katıldı.
10.07.2026 12:50 · 61SAAT
Fenerbahçe, Süper Lig'in 7. haftasında oynayacağı Çaykur Rizespor maçı hazırlıklarına devam ediyor. Milli oyuncuların katılmadığı antrenman salon çalışmalarıyla gerçekleştirildi.
29.09.2026 14:50 · Habertürk Spor
Trendyol Süper Lig'in açılış haftasında Samsunspor ile karşılaşacak olan Göztepe, taktik ağırlıklı antrenmanlarını tamamladı. Sarı-kırmızılı ekip, maç öncesi kamp için Samsun'a hareket ediyor.
16.08.2026 17:37 · Sabah SporHaberSitesi.Org'u tercih edilen kaynaklarınıza ekleyerek Google'daki Top Stories, AI Mode ve AI Overviews yüzeylerinde yayınlarımızı daha kolay öne çıkarabilirsiniz.
